据医学专家研究表明，人们心理问题主要表现在：心理抑郁。有资料显示，抑郁症的发病率已与冠心病持平，甚至高过癌症，已越来越严重地威胁着人类的健康。据统计：自杀的人至少有1／3是抑郁症所致。抑郁症是一组综合征，涉及躯体和心理两方面。在心理方面主要为注意力不集中、有自罪感和自杀意念等。在抑郁症患者眼里，一切事物都显得黯淡无光，周围的人及事只能引起他们无限的伤感；对自己评价过低，往往有强烈的自罪感和耻辱感，哪怕是过去发生的一丁点儿小事，也被夸大为不可饶恕的错误，以致采取各种各样的自杀行为。
现实生活中发生的一系列的心理障碍的悲剧，都是人们忽视了心理养生。心理养生作为一个现实问题，已实实在在地摆在我们每一个人面前，刻不容缓。心理养生主要包括调心，静神。
调心静神是中医学生学的一贯主张，也是心理养生的重要内容。不少心理学家的研究表明：人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在的联系，良好的心理状态可以使生理功能处于最佳状态，促进人体的健康。心理养生说到底讲的就是人的精神状态。而人的精神只依附形体而存在，但人的精神状况则左右着形体的盛衰存亡，强健的形体是人精力旺盛的基础，充沛的精力、乐观的心态是形体健康的重要条件，两者相辅相成、互为因果。因此，调心养神对人体健康显得特别重要。
正常情况下，人的生理机能和心理活动在“心”的统领下，使人体处于“形神合一”的健康状态。所谓调心，就是使人的心绪保持良好状况，这就要求人们具有豁达开朗、愉快乐观性情，培养高雅的业余爱好，参加有益身心的娱乐活动，从生活中寻找乐趣，排除抑郁心理，以保持开朗、乐观的心绪。精神当以保持心气平和为度。神静不宜太过，静而过度，只会神形迟钝，这也会影响心理健康。
